W naszych siłowniach zrealizujesz swój plan w 101%! Nasze strefy :

Wyposażona w taki sprzęt jak bieżnie , rowery, steppery, maszyny eliptyczne (orbitreki), ergometry wioślarskie. 

W STREFIE CARDIO poprawisz swoją wydolność, wzmocnisz swoją wytrzymałość, zadbasz o układ krążenia. Trening kardio to doskonały sposób dla osób, które chcą poprawić kondycję, spalić zbędną tkankę tłuszczową lub wykonać rozgrzewkę przed dalszym treningiem siłowym. 

• Redukcja tkanki tłuszczowej;
• Poprawa kondycji i wydolności;
• Uwidocznienie rzeźby mięśni;
• Doskonałe samopoczucie.

Są to maszyny stanowiące środek między maszynami izotonicznymi, a wolnymi ciężarami. Obciążenie występuje tutaj w formie talerzy, a szeroki zakres dostępnych obciążeń, sprawia że trening usatysfakcjonuje każdego.

Maszyny półwolne są doskonałe dla  osób początkujących trening siłowy. Dzięki  wymuszonemu torowi ruchu maszyny, zachowana jest poprawność wykonywanych ruchów. Zapewniają stabilizację stawów nawet przy maksymalnym obciążeniu. Maszyny półwolne są dedykowane dla osób, które są pasjonatami odczucia towarzyszącemu treningowi przy pomocy wolnych ciężarów. 

Są to maszyny posiadające obciążenie w formie stosów. Dzięki nim wykonasz trening siłowy całego ciała. Ich konstrukcja zapewnia doskonałą biomechanikę podczas ćwiczeń. Maszyny izolowane są bardzo proste w obsłudze, dlatego na początku swojej przygody na siłowni warto się skupić właśnie na nich.  

• Równomierna rozbudowa muskulatury;
• Zwiększenie wytrzymałości mięśni;
• Redukcja tkanki tłuszczowej;
• Wyrzeźbienie mięśni.

Sercem strefy jest klatka funkcjonalna. Do treningu zapewniamy też niezbędne taśmy, rolki, gryfy, kettle,  piłki, bumpery, hantle, stepy, skrzynie itp. Trening funkcjonalny zyskał swoją popularność, dzięki wykonywaniu ruchów, towarzyszących nam w życiu codziennym. Ma za zadanie kompleksowe poprawienie sprawności ruchowej. 

 STREFA FUNKCJONALNA  to strefa, gdzie każdy może wykonać swój indywidualny plan treningowy lub może skorzystać z treningu personalnego. W tej strefie odbywają się też zajęcia grupowe: obwód stacyjny, cross&forma oraz mobility. 

• Poprawa wytrzymałości, gibkości, sprawności;
• Wzmocnienie i rzeźba mięśni; 
• Poprawa kondycji; 
• Kontrola nad rozbudową muskulatury;
• Różnorodność i kompleksowość.

Obejmuje salę dedykowaną specjalnie pod zajęcia grupowe pod opieką instruktora. W godzinach, kiedy nie odbywa się trening grupowy, każdy może z niej korzystać według swoich potrzeb. Sale są wyposażone w lustra, dzięki czemu można kontrolować poprawność wykonywanych ruchów. W ramach STREFY FITNESS odbywają się również zajęcia na TRAMPOLINACH. Znajdziesz tutaj również akcesoria takie jak stepy, gumy, taśmy, maty, hantelki, zestawy pump, piłki gimnastyczne, piłki BOSU, obciążniki..