Strefy siłowni

Ocena użytkowników: 0 / 5

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna
 

W naszych siłowniach zrealizujesz swój plan w 101%! Nasze strefy :

strefa fitnes

Wyposażona w taki sprzęt jak bieżnie , rowery, steppery, maszyny eliptyczne (orbitreki), ergometry wioślarskie. 

W STREFIE CARDIO poprawisz swoją wydolność, wzmocnisz swoją wytrzymałość, zadbasz o układ krążenia. Trening kardio to doskonały sposób dla osób, które chcą poprawić kondycję, spalić zbędną tkankę tłuszczową lub wykonać rozgrzewkę przed dalszym treningiem siłowym. 

  • Redukcja tkanki tłuszczowej;
  • Poprawa kondycji i wydolności;
  • Uwidocznienie rzeźby mięśni;
  • Doskonałe samopoczucie.

 

strefa wolnych ciezarow2

Czekają tutaj na Was wyciągi, suwnice, ławki wielofunkcyjne, ławki do wyciskania. Oprócz w pełni wyposażonych  stanowisk do Waszej dyspozycji są zupełne klasyki- gryfy, dyski olimpijskie o zmiennym obciążeniu, hantle do 40 kg, kettle. 

Trening siłowy na wolnych ciężarach nie ogranicza wykonywanych ruchów, zaangażowane są większe partie mięśni niż w przypadku treningu na maszynach izolowanych. W STREFIE WOLNYCH CIĘŻARÓW zbudujesz nie tylko siłę, ale również uzyskasz wyrzeźbioną sylwetkę. 

 Dzięki różnorodności naszego sprzętu, strefa jest dedykowana dla każdego, zarówno dla osób zaawansowanych, pasjonatów kulturystyki, jak i osób które dopiero rozpoczynają przygodę z treningiem siłowym. 

  • Budowa wytrzymałości mięśni i siły;
  • Poprawa koorydynacji mięśni;
  • Przyrost masy mięśniowej;
  • Redukcja tkanki tłuszczowej;
  • Wyrzeźbienie muskulatury.

 

strefa maszyn polwolnych

Są to maszyny stanowiące środek między maszynami izotonicznymi, a wolnymi ciężarami. Obciążenie występuje tutaj w formie talerzy, a szeroki zakres dostępnych obciążeń, sprawia że trening usatysfakcjonuje każdego.

Maszyny półwolne są doskonałe dla  osób początkujących trening siłowy. Dzięki  wymuszonemu torowi ruchu maszyny, zachowana jest poprawność wykonywanych ruchów. Zapewniają stabilizację stawów nawet przy maksymalnym obciążeniu. Maszyny półwolne są dedykowane dla osób, które są pasjonatami odczucia towarzyszącemu treningowi przy pomocy wolnych ciężarów. 

 

strefa maszyn izotonicznych2

Są to maszyny posiadające obciążenie w formie stosów. Dzięki nim wykonasz trening siłowy całego ciała. Ich konstrukcja zapewnia doskonałą biomechanikę podczas ćwiczeń. Maszyny izolowane są bardzo proste w obsłudze, dlatego na początku swojej przygody na siłowni warto się skupić właśnie na nich.  

  • Równomierna rozbudowa muskulatury;
  • Zwiększenie wytrzymałości mięśni;
  • Redukcja tkanki tłuszczowej;
  • Wyrzeźbienie mięśni.

 

strefa funkcjonalna i cross

Sercem strefy jest klatka funkcjonalna. Do treningu zapewniamy też niezbędne taśmy, rolki, gryfy, kettle,  piłki, bumpery, hantle, stepy, skrzynie itp. Trening funkcjonalny zyskał swoją popularność, dzięki wykonywaniu ruchów, towarzyszących nam w życiu codziennym. Ma za zadanie kompleksowe poprawienie sprawności ruchowej. 

 STREFA FUNKCJONALNA  to strefa, gdzie każdy może wykonać swój indywidualny plan treningowy lub może skorzystać z treningu personalnego. W tej strefie odbywają się też zajęcia grupowe: obwód stacyjny, cross&forma oraz mobility. 

  • Poprawa wytrzymałości, gibkości, sprawności;
  • Wzmocnienie i rzeźba mięśni; 
  • Poprawa kondycji; 
  • Kontrola nad rozbudową muskulatury;
  • Różnorodność i kompleksowość.

 

strefa indoor cycling

Wyposażona w profesjonalne rowery do spinningu. Odbywają się tutaj zajęcia grupowe, polegające na jeździe na rowerze, zgodnie z poleceniami instruktora w rytm muzyki. 

Jest to trening dedykowany dla każdego- niezależnie od wieku czy płci, ponieważ nie obciąża układu kostno-stawowego oraz nie wymaga wykonywania skomplikowanych ruchów.

  • Większa wydolność;
  • Poprawa kondycję;
  • Większa wytrzymałość dolnych partii mięśni;
  • Redukcja tkankę tłuszczową.;
  • Różnorodność.

 

strefa fitnes

Obejmuje salę dedykowaną specjalnie pod zajęcia grupowe pod opieką instruktora. W godzinach, kiedy nie odbywa się trening grupowy, każdy może z niej korzystać według swoich potrzeb. Sale są wyposażone w lustra, dzięki czemu można kontrolować poprawność wykonywanych ruchów. W ramach STREFY FITNESS odbywają się również zajęcia na TRAMPOLINACH. Znajdziesz tutaj również akcesoria takie jak stepy, gumy, taśmy, maty, hantelki, zestawy pump, piłki gimnastyczne, piłki BOSU, obciążniki..